Diyetisyen Kübra Albayrak

Hakkında: Diyetisyen Kübra Albayrak lisans eğitimini Trakya Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünde tamamlamıştır. Lisans eğitimi sürecinde Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesinde, Trakya Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesinde, Edirne Sultan II. Murat Devlet Hastanesinde staj dönemlerini tamamlamıştır. Lisans eğitimini Tarçının Tip II Diyabet Üzerine Etkileri semineri ve Kanser Riskini Arttıran/Azaltan Faktörler Hakkındaki Bilgi Durumunun Saptanması konulu teziyle bitirmiştir. 20

“Tiroit Sağlığı ve Haşimoto Hastalığı: Beslenme ile Semptomları Hafifletmek”

Tiroid, U veya H harfine benzeyen, adem elmasının hemen altında bulunan küçük kelebek şeklindeki iki loblu endokrin bezidir. Endokrin sisteminin bir parçası olan tiroid bezi tiroksin ve triiyodotironin hormonlarının üretiminden sorumlu olup, bu hormonlar vücudun enerjiyi kullanma şeklini kontrol ede...

29 Ekim 2024

Kilo Vermede Zayıflama Çayları ve Kahvelerin Rolü: Sağlıklı mı, Tehlikeli mi?

Son yıllarda zayıflama çayları ve kahveleri, kilo vermek isteyen bireylerin ilgisini çeken popüler ürünler haline geldi. Piyasada pek çok farklı marka ve ürün bulunmakta, bu ürünlerin doğal içeriklerle kilo kaybını hızlandırdığı iddia edilmektedir. Ancak bir diyetisyen olarak, bu ürünlerin gerçekten...

14 Ekim 2024

Okul Başarısını Zirveye Taşıyan 9 Süper Besin: Çocukların Konsantrasyonunu Sağlıklı Beslenerek Arttırmanın Yolları

Okul döneminde çocukların derslere odaklanması ve akademik başarıyı artırmaları, zihinsel ve fiziksel sağlıkla doğrudan ilişkilidir. Beslenme, çocukların enerjisini yüksek tutmanın yanı sıra beyin fonksiyonlarını ve konsantrasyonu güçlendiren en önemli faktörlerden biridir. Peki, çocukların okuldaki...

21 Eylül 2024

Yorgunluk ve Halsizlikle Vedalaşın: Demir Depolarınızı Doldurmanın Yolları.

Demir eksikliği, dünyada en yaygın görülen beslenme sorunlarından biridir ve yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Vücutta yeterli demir bulunmadığında, oksijen taşıma kapasitesi düşer ve bu durum enerji seviyelerimizi olumsuz etkiler. Özellikle kadınlar, çocukl...

07 Eylül 2024