Eskişehir’de optisyenlik yapan Medine Alıcı, artan ekran kullanımına bağlı olarak mavi ışık filtresinin öneminin daha da arttığını söyledi. Dijital cihazlardan yayılan mavi ışığın göz sağlığı ve biyolojik ritim üzerinde olumsuz etkiler oluşturabildiğini belirten Alıcı, sertifikalı ve orijinal camların tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.
Modern yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelen telefon, tablet ve bilgisayar kullanımı; dijital göz yorgunluğu ve uyku düzensizliği gibi sorunları beraberinde getiriyor. Alıcı, merdiven altı ürünlerin yeterli koruma sağlamadığını belirterek teknik standartlara dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.
“440 nanometre koruma yeterli”
Mavi ışık filtreli camların belirli teknik özelliklere sahip olması gerektiğini dile getiren Alıcı, “Mavi filtreli gözlükler oldukça işe yarar; yeter ki orijinal olsun. Optisyenlerin hazırladığı camlarda tam kaplama bulunur. Mavi ışık filtresi 440 nanometrelik bir koruma sağladığında bu değer yeterlidir. Ancak bazı ürünlerde kaplamanın yetersiz olduğu ölçüm cihazlarında görülebiliyor” dedi.
Telefon ve bilgisayarlardaki ekran ayarlarıyla mavi ışığın bir miktar azaltılabileceğini ancak tamamen ortadan kaldırılamayacağını belirten Alıcı, gözlük üzerindeki filtrenin bu noktada önemli rol oynadığını söyledi. Ayrıca doğru filtrelemenin sirkadiyen ritim üzerinde de etkili olduğunu kaydetti.
“Göz kasları mutlaka dinlendirilmeli”
Göz sağlığının korunmasında yalnızca gözlüğün yeterli olmadığını ifade eden Alıcı, düzenli molaların önemine dikkat çekti. “2 saat çalıştıysak, en az 1 saat ara vererek göz kaslarımızı dinlendirebiliriz. Açık havada zaman geçirmek de göz sağlığı açısından oldukça faydalıdır” diye konuştu.
Uzmanlar, yoğun ekran kullanımına maruz kalan kişilerin hem kaliteli filtreli gözlük tercih etmesi hem de düzenli göz muayenesini ihmal etmemesi gerektiğini belirtiyor.
