Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Recep Kurnaz, diz ekleminde en sık görülen spor yaralanmalarından birinin menisküs yırtığı olduğunu belirterek önemli uyarılarda bulundu.
Menisküslerin, diz eklemi içinde uyluk kemiği ile kaval kemiği arasında yer alan ve adeta bir “yastık” görevi gören yapılar olduğunu ifade eden Kurnaz, bu yapıların yük dağılımını dengelediğini, darbe emilimini sağladığını ve eklem stabilitesine katkıda bulunduğunu söyledi.
"Ani Hareketler Risk Oluşturuyor"
Menisküs yırtıklarının çoğunlukla ani dönme hareketleri, çömelme, sıçrama sonrası yanlış basma veya dize aşırı yük binmesi sonucu oluştuğunu belirten Kurnaz, futbol, basketbol, voleybol ve kayak gibi sporlarda riskin daha yüksek olduğunu ifade etti. Yaş ilerledikçe menisküs dokusunun zayıfladığını ve basit hareketlerle bile yırtık oluşabileceğini vurguladı.
Dizde Kilitlenme ve Takılma Hissine Dikkat
Menisküs yırtıklarında en sık görülen belirtilerin dizde ağrı, şişlik, takılma hissi, kilitlenme ve hareket kısıtlılığı olduğunu söyleyen Kurnaz, özellikle merdiven çıkarken veya çömelirken ağrının arttığını belirtti. Bazı hastalarda dizde boşalma hissinin de görülebileceğini ifade eden Kurnaz, bu belirtiler varken spora devam etmenin yırtığın büyümesine yol açabileceğini söyledi.
İlk Aşamada İstirahat Önemli
Şikâyetlerin başlamasıyla birlikte dizin zorlanmaması gerektiğini belirten Kurnaz, ilk aşamada istirahat, buz uygulaması ve elastik bandaj kullanımının fayda sağlayabileceğini ancak kesin tanı için ortopedi uzmanına başvurulmasının şart olduğunu dile getirdi. Erken tanının, kıkırdak hasarı ve diz kireçlenmesi gibi ileri sorunların önlenmesinde kritik rol oynadığını vurguladı.
Kurnaz ayrıca diz çevresi kaslarını güçlendiren egzersizlerin koruyucu olduğunu, ancak büyük veya kilitlenmeye neden olan yırtıklarda artroskopik cerrahinin gerekebileceğini ifade etti.
Basit Önlemlerle Korunmak Mümkün
Spor öncesi ısınmanın önemine dikkat çeken Kurnaz, doğru teknikle spor yapılması, uygun ayakkabı seçimi ve ani kontrolsüz hareketlerden kaçınılmasının menisküs yaralanmalarını önlemede etkili olduğunu söyledi. Dizde ağrı, takılma veya hareket kısıtlılığı gibi belirtilerin hafife alınmaması gerektiğini belirten Kurnaz, erken dönemde uzman desteği alınmasının aktif yaşamın korunmasına yardımcı olacağını kaydetti.
