Günümüzde romantik ilişkiler birbirinden farklı ilerleyişe ve dengelere sahip. Bunlar arasında yer alan toksik ilişki ise pek de istenmeyen durum. Fakat çoğu çift toksik ilişki belirtileri konusuna pek hakim değil. Çoğu zaman toksik ilişki yaşadığını bile fark etmiyor! Eğer ilişkinize, partnerinize dair şüpheleriniz varsa bu 7 toksik ilişki belirtisine göz atarak ilişkinizi gözden geçirebilirsiniz.
1 – Aşırı Kıskançlık Sevgi Kaynaklı Olmayabilir
Kıskançlık maalesef ilişki içerisinde bir ‘sevgi’ ‘aşk’ belirtisi olarak görülüyor. Seven insan kıskanır felsefesi Türkiye’de yaygın olarak kabul görüyor. Halbuki işler pek de öyle ilerlemiyor! Dışarı çıkarken giyeceğiniz kıyafete karışan, görüşeceğiniz insanlara müdahale eden bir partner doğru partner olmayabilir. Hatta doğrudan toksik ilişki belirtileri arasında sayılacağından bu kabul gören bir davranış olmayacaktır.
2 – ‘Hayır’ Demek Hayır Demektir!
İlişkiniz içerisinde sizin için ‘hayır’ olan bir durumu partnerinize kabul ettiremiyorsanız ya da bunu anlatmak için saatler harcıyorsanız… Zehirli bir ilişki içerisindesiniz demektir. Toksik ilişkinizde partneriniz düşüncelerinize önem vermez bu yüzden sizin hayır demeniz onun için evet anlamına gelir. Daha doğrusu düşünceleriniz önem arz etmediğinden kendi bildiğini okur.
3 – Masadan Birer Birer Dostlarınız Eksiliyorsa…
Toksik ilişki belirtileri arasında en çok yalnızlaştırma, yalnız kalma duygusu yatar. Şarkıda diyor ya ‘Her geçen gün birer birer masadan eksiliyor dostlar…’ diye siz de buna kapıldıysanız geçmiş olsun! O toksik ilişkiden bir an önce uzaklaşmalısınız. Çünkü toksik partnerler aileniz dahil olmak üzere hayatınızdaki herkesin ‘gereksiz’ ya da ‘hatalı’ insan olduğunu belirterek sizi kendisine bağımlı hale getirir. Sonra bir bakmışsınız hayatınızda kimse kalmamış!
4 – Yetersiz Değilsin Öyle Hissettiriliyorsun
Partneriniz daima eleştiri halindeyse ve bu eleştirileri yersizse bir yerden sonra ‘yetersiz’ hissetmeye başlayabilirsiniz. Yetersiz hissettiğiniz bu haller çerçevesinde psikolojiniz bitik bir hale gelebilir. Yeteneklerinizi görmez, yapabileceğiniz davranışları yapamazsınız. İşte toksik ilişki belirtisi bu gibidir. Halbuki partnerinizin temel amacı size buna inandırmaktır, gerçekliği ortada yoktur.
5 – Dengesiz Duygu ve Davranışlara Yetişemezsiniz
İlişkiniz adeta parçalı bulutlu gibidir. Bir gün içinde dört mevsimi yaşadığınız da olabilir. Çünkü partneriniz bir iyi bir kötü olur. Bazen size müthiş iltifatlar eder bazen ise sizi yerin dibine sokar. Bunu her zaman ‘insanlık haline’ bağlamaya gerek yoktur. Her şeyden önce bir insan, partnerini bu dengesizlik içerisine sürekli sokmayacaktır.
6 – Müthiş Manipülasyon Etkisi: Gaslighting
Gashlighting tek başına toksik ilişki belirtileri arasında uzun uzadıya konuşulması gereken bir konu. Kişinin karşısındaki bireyin davranışlarından dolayı ‘kendi gerçekliğini sorgulama’ ve ‘gerçekleri görememe’ olarak adlandırılabilir. Partnerinizden sık sık ‘Abartıyorsun, senin yüzünden oldu’ gibi laflar duyuyor inkarlarla karşı karşıya kalıyorsanız toksik ilişki belirtileri taşıyor olabilirsiniz.
7 – Bitmek Bilmeyen Suçluluk Duygusu: Günah Keçisi İlan Edilmek
İlişkilerde hatalar olur, insanlık halidir. Ama bu hataların tamamı sizden kaynaklanıyorsa, bu ima ediliyorsa? İşte burada bir sıkıntı var demektir! Çünkü karşı taraf bilinçli olarak size ‘suçlu profili’ ve duygusu aşılamaya çalışır. Olmayan hatayı var edip kendinizi bunu üstlenirken buluyorsanız ilişkinizi gözden geçirmenin vakti gelmiş demektir.
