Diyetisyen Kübra Albayrak
[email protected]
RAMAZANDA NASIL BESLENMELİYİZ?
Ramazan, hem manevi hem de fiziksel olarak sağlığımızı gözden geçirmek için güzel bir fırsat sunar. Oruç tutarken dengeli ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığı oluşturmak, vücudumuzun ihtiyaçlarını karşılamak ve genel sağlığımızı korumak oldukça önemlidir.
Aralıklı Oruç: Kilo Vermek için Olmazsa Olmaz mı?
Aralıklı Oruç: Kilo Vermek için Olmazsa Olmaz mı? Son yıllarda popüler hale gelen aralıklı oruç (intermittent fasting), kilo kontrolü ve genel sağlık için etkili bir beslenme yöntemi olarak gündemde.
Yılbaşında Nasıl Beslenmeliyiz? Keyifli ve Dengeli Tüketim Rehberi
Yılbaşında Nasıl Beslenmeliyiz? Keyifli ve Dengeli Tüketim RehberiYılbaşı gecesi, tüm yılın yorgunluğunu atmak, sevdiklerimizle bir araya gelip güzel anılar biriktirmek için harika bir fırsattır. Bu özel gecede sofralarımız da aynı keyfi yansıtmalı!
Motivasyon Düştüğünde Neler Yapılmalı? Diyete Sadık Kalmanın Sırları
Motivasyon, diyet sürecinin başında genellikle oldukça yüksektir. Ancak zamanla yaşanan zorluklar, sosyal çevreden gelen baskılar, sonuçların hızlı görülmemesi ve istediğimiz besini tüketememe durumları motivasyonu azaltabilir.
“Tiroit Sağlığı ve Haşimoto Hastalığı: Beslenme ile Semptomları Hafifletmek”
Tiroid, U veya H harfine benzeyen, adem elmasının hemen altında bulunan küçük kelebek şeklindeki iki loblu endokrin bezidir. Endokrin sisteminin bir parçası olan tiroid bezi tiroksin ve triiyodotironin hormonlarının üretiminden sorumlu olup, bu hormonlar vücudun enerjiyi kullanma şeklini kontrol...
