Regl gecikmesi çoğu zaman birkaç günlük normal dalgalanmalardan kaynaklanır; ancak 7 gün ve üzeri gecikmelerde hormonal, psikolojik veya sağlıkla ilgili nedenler araştırılmalıdır.

Regl Neden Gecikir?

Kadınlarda normal adet döngüsü 21–35 gün arasında değişir. Bu döngünün beklenenden uzun sürmesi “regl gecikmesi” olarak tanımlanır.

Stres ve yoğun kaygı vücudun hormonal dengesini bozarak gecikmeye yol açabilir.

Aşırı kilo kaybı veya alımı, beslenme düzensizlikleri ve yoğun egzersiz döngüyü etkiler.

Hormonal bozukluklar (örneğin polikistik over sendromu – PCOS) sık görülen nedenler arasındadır.

Bazı ilaçlar ve tedaviler de regl düzenini değiştirebilir.

Mevsimsel değişiklikler ve uyku düzensizlikleri de döngüyü geciktirebilir.

Regl Gecikmesi En Fazla Kaç Gün Sürer?

Uzmanlara göre:

Kısa süreli gecikmeler (2–3 gün) genellikle normaldir.

7 gün ve üzeri gecikmeler tıbbi olarak “adet gecikmesi” kabul edilir.

Düzenli olarak uzun gecikmeler yaşanıyorsa altta yatan bir sağlık sorunu araştırılmalıdır.

Hamile Değilsem Adet Neden Gecikir?

Hamilelik dışında regl gecikmesinin başlıca sebepleri:

Stres ve psikolojik baskı

Tiroid hastalıkları veya diğer hormonal sorunlar

Aşırı egzersiz ya da yetersiz beslenme

Menopoz dönemine yaklaşma

Kilo değişiklikleri

Bu faktörler, yumurtlama ve hormon salınımını etkileyerek döngüyü geciktirebilir.

Geciken Regl İçin Ne Yapmalı?

Öncelikle gebelik ihtimali test edilmelidir.

Gecikme birkaç günle sınırlıysa genellikle endişe gerekmez.

7 gün ve üzeri gecikmelerde bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurulmalıdır.

Yaşam tarzı düzenlemeleri (dengeli beslenme, düzenli uyku, stres yönetimi) döngünün normale dönmesine yardımcı olabilir.

Uzman kontrolünde gerekirse hormon tedavisi veya ilaçlar uygulanabilir.

Adetiniz En Fazla Ne Kadar Gecikti?

Toplumda sıkça sorulan bu soru, aslında kişisel deneyimlerin farklılığını gösterir. Bazı kadınlarda 2–3 günlük gecikmeler olağan kabul edilirken, bazılarında 10 gün ve üzeri gecikmeler yaşanabilir. Önemli olan, bu durumun sürekli hale gelip gelmediği ve beraberinde başka sağlık sorunları getirip getirmediğidir.

Regl gecikmesi tek başına ciddi bir hastalık göstergesi olmayabilir; ancak tekrarlayan ve uzun süreli gecikmelerde mutlaka uzman görüşü alınmalıdır.