Eskişehir Haber Genel Gündem Mizofoni Neden Korkar?

Mizofoni Neden Korkar?

Mizofoni'den nasıl kurtulurum? Misophonia kimlerde görülür? Mizofoni tedavi edilmezse ne olur? Sese karşı tahammülsüzlük neden olur?

1. Mizofoni neden korkar?

Aslında mizofoni bir “korku” değildir, seslere karşı aşırı duyarlılık ve olumsuz duygusal tepki ile ilgilidir. Mizofoniye sahip kişiler, bazı belirli sesleri duyduklarında yoğun öfke, tiksinti, kaygı veya strese kapılır. Örneğin; çiğneme, tıklama veya tıkırtı gibi sıradan sesler, mizofoni olan kişi için dayanılmaz hale gelebilir.

Buradaki “korku” daha çok kontrolü kaybetme, rahatsız olma ve sosyal ortamdan uzaklaşma isteği ile ilgilidir.

2. Mizofoniden nasıl kurtulurum?

Mizofoni tedavi edilebilir, ama tamamen “sıfır duyarlılık” sağlamak genellikle zordur. Önerilen yaklaşımlar:

Davranışsal terapi (CBT / Bilişsel Davranışçı Terapi)

Kişinin seslere verdiği tepkileri anlamasına ve değiştirmesine yardımcı olur.

Maruz bırakma terapisi (Exposure Therapy)

Mizofoninin tetikleyici seslerine kontrollü şekilde maruz bırakma.

Gevşeme teknikleri ve nefes egzersizleri

Stres ve kaygıyı azaltır, seslere karşı tepkiyi hafifletir.

Kulaklık veya beyaz gürültü cihazları

Tetikleyici sesleri bastırarak günlük yaşamı kolaylaştırır.

Psikolojik destek

Öfke ve kaygı yönetimi için psikolog veya psikiyatrist desteği alınabilir.

3. Misophonia kimlerde görülür?

Mizofoni genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde başlar, ama her yaşta ortaya çıkabilir.

Daha çok anksiyete, obsesif-kompulsif eğilimler veya duyusal hassasiyeti yüksek kişilerde görülür.

Ailede benzer duyarlılık veya psikolojik rahatsızlık öyküsü olanlarda risk daha yüksektir.

4. Mizofoni tedavi edilmezse ne olur?

Seslere karşı tahammülsüzlük artabilir ve günlük yaşamı etkileyebilir.

Sosyal ortamlardan kaçınma, iş veya okul performansında düşüş, öfke patlamaları ve kronik stres görülebilir.

Uzun vadede kaygı, depresyon veya sosyal izolasyon riski artar.

5. Sese karşı tahammülsüzlük neden olur?

Beyindeki duyusal işleme ve duygusal tepki merkezleri arasındaki etkileşim farklı çalışır.

Bazı insanlar, belirli sesleri “tehdit” gibi algılar ve otomatik olarak öfke veya tiksinti hisseder.

Bu durum genetik, nörolojik ve psikolojik faktörlerin birleşimi ile açıklanabilir.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *