Eskişehir’de yaşayan 58 yaşındaki Nevzat Karaca, günde 3 paket sigara içtiği bağımlılığını yaklaşık 1 hafta içinde bıraktı. Dünya genelinde yaygın bir sorun olan sigara bağımlılığı insan sağlığını ciddi şekilde tehdit ederken, yaklaşık 40 yıllık tiryaki olan 2 çocuk babası Karaca, kızı ve eşinin vesilesiyle sigara bırakma polikliniğine giderek sağlıklı yaşam için önemli bir adım attı. Doktorların yazdığı ilaçları kullanmaya başladıktan sonra kısa sürede sigarayı bırakan Karaca, bu kararıyla 4 akrabasının da sigarayı bırakmasına vesile olduğunu söyledi. Bazı arkadaşlarının ise kendisine inanmadığını ve şaka amaçlı sigara ikram ettiğini dile getirdi.
“Hanımı bırakırım sigarayı bırakmam diyordum”
Sigara bırakma polikliniğine giderken ilk hedefinin sigarayı günde 1 pakete düşürmek olduğunu anlatan Karaca, süreci şu sözlerle anlattı: “Ben ilk başta oraya giderken hanıma, ‘Kaçalım, gitmeyelim’ dedim. Bir şekilde gittik. Sağlık ocağındaki doktor hanım, kaç paket içtiğimi sordu. 3 paket içtiğimi anlattım. Doktor hanım, ‘Sen bu 3 paketi nasıl içiyorsun? Seninki artık içme değil, bağımlılık’ dedi. İlk amacım ‘1 pakete düşürebilir miyiz?’ oldu. Bana verilen ilacı aldığım ilk gün 17 adet sigara içtim. Yani 60 adet içerken 17 adete düştü. İkinci gün 10 adete, 5 gün içerisinde bu sayı 3-4 adete düştü. Ondan sonra artık istek bitince ve destek de alınca hiç içmemeye başladım. 1 hafta ile 10 gün içerisinde olayı bitirdim. 2026’ya girdiğim 1 Ocak itibariyle ne aldım, ne içtim, ne de aklıma geliyor.”
“Sigara sağlığa zararlı, hiçbir getirisi yok”
Bağımlı olan diğer vatandaşlara da tavsiyede bulunan Karaca, ilaç kullanımının doktor tavsiyesiyle yapılması gerektiğini vurguladı. Karaca, “Her ilaç herkese uygun olmayabilir, doktor tavsiyesinde ve bilinçli şekilde kullanılmasında faydası var. Herkesin bırakmasını isterim. Sigara sağlığa zararlı, hiçbir getirisi yok. Ben 40 yıl üzeri içtim, hiçbir faydasını görmedim. Yediğin ekmeğin, uyuduğun uykunun, suyun bile tadı var. Erken bırakmada yarar var. Doktor ‘Bırak’ demeden kendin bırak” dedi.
Bazı arkadaşlarının kendisine şaka amaçlı sigara ikram ettiğini söyleyen Karaca, “Seni sigaraya geri başlatacağız” diyenler olduğunu ancak bundan etkilenmediğini belirtti. Karaca, “Sigara uzatılsa da, yanımda içilse de artık benimle bir alakası yok” ifadeleriyle kararlılığını dile getirdi.
