Sürekli Halsiz, Yorgun ve Gergin Hissedenler Dikkat!

Eskişehir Sağlık Haberleri

Yayınlama: 19 Ağustos 2023 Cumartesi 14:10 Kaynak: Haber Merkezi Editör: Yudum Özel

Sürekli Halsiz, Yorgun ve Gergin Hissedenler Dikkat!. Eskişehir\'de hizmet veren Psikolog Enes Dinçer, sürekli halsizlik, yorgunluk ve gerginlik hissi yaşayan bireyler için bu durumun olası sebeplerini ve çözüm yollarını aktardı. Dinçer\'e göre, bu tür duygusal ve fiziksel durumlar kişinin ilişkileri ve yaşam tarzıyla yakından ilişkilendirilebilir.

Dinçer, bu tür durumlarla başa çıkmak ve daha iyi bir enerji seviyesi sağlamak için şu çözüm önerilerini sundu:

Sağlıklı Sınırlar Belirlemek: Kişinin kendisini koruyacak sınırlar koyması, duygusal ve fiziksel enerjiyi korumak adına kritik bir adımdır.

Sağlıklı İletişim Kurma Yollarını Aramak: Duyguların ve düşüncelerin açık bir şekilde ifade edilmesi, sağlıklı iletişimi teşvik eder ve ilişkileri güçlendirir.

Stresi Yönetmek: Spor yapma veya derin nefes alma gibi stres azaltma teknikleri öğrenerek zihinsel dengeyi sağlamak mümkündür.

Kişisel Zaman Ayırmak: Kendi özel zamanını yaratmak, dinlenmek ve yenilenmek için gereklidir.

Profesyonel Destek İsteği: Eğer sürekli gerginlik ve yorgunluk hissi devam ederse, bir terapist ile görüşmek, duygusal zorlukların üstesinden gelmede yardımcı olabilir.

Eskişehir'de hizmet veren Psikolog Enes Dinçer, sürekli halsizlik, yorgunluk ve gerginlik hissi yaşayan bireyler için bu durumun olası sebeplerini ve çözüm yollarını aktardı. Dinçer'e göre, bu tür duygusal ve fiziksel durumlar kişinin ilişkileri ve yaşam tarzıyla yakından ilişkilendirilebilir. Sürekli Halsiz, Yorgun ve Gergin Hissedenler Dikkat!

Dinçer, sürekli halsizlik hissinin dönemsel veya psikolojik nedenlere bağlı olarak gerçekleşebileceğine dikkat çekti. Yoğun dönemler, stresli olaylar, uyku düzeni, kötü beslenme gibi dönemsel faktörlerin sürekli halsizliğe yol açabileceğini belirtirken, zorlayıcı ilişkiler, fazla empati kurma, sağlıksız iletişim alışkanlıkları, düşük özgüven ve sosyal kaygının da sürekli yorgunluk hissiyle ilişkilendirilebileceğini ifade etti. Ayrıca, anksiyete veya depresyon gibi psikolojik nedenlerin de halsizlik ve yorgunluğun temelinde yer alabileceğini vurguladı. Sürekli Halsiz, Yorgun ve Gergin Hissedenler Dikkat! Dinçer, bu tür durumlarla başa çıkmak ve daha iyi bir enerji seviyesi sağlamak için şu çözüm önerilerini sundu: Sağlıklı Sınırlar Belirlemek: Kişinin kendisini koruyacak sınırlar koyması, duygusal ve fiziksel enerjiyi korumak adına kritik bir adımdır. Sağlıklı İletişim Kurma Yollarını Aramak: Duyguların ve düşüncelerin açık bir şekilde ifade edilmesi, sağlıklı iletişimi teşvik eder ve ilişkileri güçlendirir. Stresi Yönetmek: Spor yapma veya derin nefes alma gibi stres azaltma teknikleri öğrenerek zihinsel dengeyi sağlamak mümkündür. Kişisel Zaman Ayırmak: Kendi özel zamanını yaratmak, dinlenmek ve yenilenmek için gereklidir. Profesyonel Destek İsteği: Eğer sürekli gerginlik ve yorgunluk hissi devam ederse, bir terapist ile görüşmek, duygusal zorlukların üstesinden gelmede yardımcı olabilir.