Eskişehir'de sonbaharın etkisiyle soğuyan havalar, vatandaşları bağışıklık sistemini güçlendirmek amacıyla bitki çaylarına yöneltti. Kentteki aktarlarda ıhlamur, adaçayı ve hibiskus gibi ürünlere olan talep zirve yaparken, esnaf Semih Gökkaya bitki çaylarının yanlış kullanımının faydadan çok zarar getirebileceği konusunda uyarılarda bulundu.
Bitki çaylarında bilinçsiz tüketim riski
Bitki çaylarının doğal olması nedeniyle sınırsız tüketilebileceği algısının yanlış olduğunu vurgulayan Semih Gökkaya, her bitkinin vücutta farklı etkiler yarattığını belirtti. Uzun süreli ve aralıksız tüketimin, özellikle adaçayı ve ıhlamur gibi popüler bitkilerde toksik etkiler oluşturabileceğine dikkat çeken Gökkaya, tüketicilerin bu konuda daha dikkatli olması gerektiğini ifade etti.
Sağlıklı kullanım için 21 gün kuralı
Bitki çaylarından maksimum verim alabilmek ve olası yan etkilerden korunmak için bir düzenleme öneren Gökkaya, 21 gün kuralına dikkat çekti. Gökkaya, bitki çaylarının 3 hafta boyunca düzenli tüketildikten sonra vücudun bağışıklık kazanmaması ve toksik birikim yaşanmaması adına mutlaka ara verilmesi gerektiğini belirtti.
Ara verme süresi ne kadar olmalı
Uzmanlar, 21 günlük kullanım periyodunun ardından vücudun dinlendirilmesi gerektiğini vurguluyor. Semih Gökkaya, bu süreçten sonra 1 hafta ile 15 gün arasında bir ara verilmesinin, bitkilerin vücut üzerindeki etkisini dengelemek ve daha sağlıklı bir kullanım sağlamak adına kritik bir adım olduğunu sözlerine ekledi.
