Muğla İl Sağlık Müdürlüğü, kalp ve damar hastalıklarına karşı toplumsal bilinci artırmak amacıyla Menteşe Yürüyüş Yolu'nda geniş katılımlı bir Sağlıklı Yaşam Yürüyüşü düzenledi. Sağlık yöneticileri, kardiyoloji uzmanları ve vatandaşların katılımıyla gerçekleşen etkinlik, hareketsiz yaşam tarzının kalp sağlığı üzerindeki risklerine karşı bir farkındalık adımı oldu.
Düzenli fiziksel aktivitenin kalp sağlığına etkisi
Etkinlikte konuşan Muğla Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özcan Başaran, kalp sağlığını korumanın yolunun günlük rutinlere hareket katmaktan geçtiğini vurguladı. Prof. Dr. Başaran, fiziksel aktivitenin sadece bir spor değil, sağlıklı bir geleceğin temel taşı olduğunu belirterek, hareketli bir yaşam tarzının kalp ve damar sağlığını doğrudan desteklediğini ifade etti.
Uzmanlardan haftalık egzersiz reçetesi
Kalp sağlığını korumak isteyen bireyler için somut önerilerde bulunan Prof. Dr. Başaran, haftada en az 5 gün, günde 30 dakikalık tempolu yürüyüşlerin ihmal edilmemesi gerektiğini belirtti. Yürüyüşün yanı sıra kas kütlesini ve metabolik dengeyi güçlendirmek adına haftada 2 veya 3 gün direnç egzersizleri yapılmasının, kalp-damar sisteminin uzun vadeli korunmasında kritik bir rol oynadığını kaydetti.
Sağlıklı yaşam için toplumsal dayanışma
Menteşe Yürüyüş Yolu'ndaki etkinlik, sağlık çalışanları ile vatandaşları ortak bir hedefte buluşturdu. Prof. Dr. Başaran, kalp sağlığına sahip çıkmanın bir toplumsal sorumluluk olduğunu belirterek, bu anlamlı günde yürüyüşe katılarak farkındalık oluşturan tüm meslektaşlarına ve Muğla halkına teşekkürlerini iletti.
