🌿 Kalp Sağlığı: Omega-3, kalp sağlığını destekler, kan basıncını düşürür ve damar sağlığını iyileştirir. ❤️
🧠 Beyin Fonksiyonları: Hafıza, konsantrasyon ve genel beyin fonksiyonlarını iyileştirir. 🧠💡
💪 İltihap Azaltma: Vücuttaki iltihapları azaltarak eklem ağrılarını hafifletir. 🦵💥
🦷 Göz Sağlığı: Gözleri korur, yaşa bağlı göz hastalıklarını engelleyebilir. 👀👓
👶 Hamilelikte Faydaları: Fetüsün beyin ve göz gelişimi için önemlidir. 🤰👶
🍣 En İyi Kaynaklar:
- Somon 🐟
- Ceviz 🌰
- Chia Tohumları 🌱
- Keten Tohumu 🌾
- Yer fıstığı 🥜
Düzenli omega-3 alımı sağlıklı bir yaşam için çok önemlidir!✨
Kaynak: Eskişehir Durum
