Her sabah aynaya baktığınızda göz altı torbaları, morluklar ve şişkinlikler mi görüyorsunuz? Üstelik düzenli ve kaliteli bir uykuya sahip olmanıza rağmen bu sorunu yaşıyorsanız, sebep tabağınızdaki besinler olabilir. Göz çevresi cildi oldukça hassas ve incedir; bu da onu dış faktörlere ve özellikle de beslenmeye karşı savunmasız hale getirir.
İşte göz altı torbalarına neden olan besinler:
Konserve nohut ve fasulye: Aşırı sodyum içerdiğinden vücutta su tutarak şişlik yaratır. Pişirmeden önce iyice yıkamak gerekir.
Domates ve kırmızı biber: Solanin ve kapsaisin içerikleriyle iltihaplanma ve şişkinliğe yol açabilir.
Gluten ve laktoz intoleransı olanlar için: Bu maddeleri içeren ürünler göz çevresinde şişlik yapabilir.
Rafine şeker: Enflamasyona neden olarak göz çevresinde morluklara ve torbalanmalara zemin hazırlar.
Peki, göz altı torbalarını azaltmaya yardımcı olan besinler neler?
Maydanoz: Vücuttaki ödemi atar, düzenli tüketildiğinde şişkinliği azaltır.
Yulaf lapası: Lif zenginidir, sindirimi kolaylaştırarak şişliği önler.
Avokado: K vitamini sayesinde koyu halkaları azaltır, maske olarak da uygulanabilir.
Soğuk salatalık: Göz altına direkt uygulanarak cildi yatıştırır ve şişkinliği azaltır.
Beslenmenizi yeniden düzenleyerek hem sağlığınızı hem de görünümünüzü olumlu yönde değiştirebilirsiniz. Unutmayın, güzellik mutfakta başlar!
