Kuruyemişlerin cilt faydaları sizleri çok şaşırtacak! Bir çok derdinize deva bulabileceğiniz bu kabuklu yemişler sayesinde cildinize karşı verdiğiniz savaşınız son bulacak. Pahalı markalara ve ürünlere binlerce lira ödemenize gerek kalmadan sadece yiyerek güzelleşmek istiyorsanız aradığınız her şeyi bu mucizevi etkilere sahip kuruyemişlerde bulabileceksiniz. Sizler de kuruyemişlerin cilt faydaları ile ilgili detayları merak ediyorsanız hemen okuyun!
Kuruyemişlerin Cilt Faydaları Hayatınıza Etki Edecek
Çoğu zaman cildinize olan etkilerini düşünmeden tükettiğiniz bu ürünlerin faydalarını öğrendiğinizde duyduklarınıza inanamayacaksınız. Her insanda olduğu gibi sizler de ışıltılı, temiz ve genç görünen bir cilde sahip olmak isteyebilirsiniz. Yapmanız gereken hayatınıza tesir edecek kuruyemişlerin isimlerini ve faydalarını öğrenmek!
Kuruyemişlerin cilt faydaları çeşitli gözlemler yapılarak tescillenmiş durumdadır. Onların bu etkileri özellikle cilt bakımı yapmaktan hoşlanmayan insanlar tarafından oldukça ilgi görmektedir. Sizler bu kategorideyseniz pahalı ürünlerle vakit harcamadan doğal şeyler tüketerek güzelleşmek ve gençleşmek istiyorsanız öncelikle aşağıdaki tabloyu incelemesiniz. Bu tabloda kuruyemişin faydaları ve zararları hakkında detaylı bilgileri edinebileceksiniz.
Kuruyemişin Faydaları | Fazla Tüketilen Kuruyemişin Zararları |
Cilt sağlığınızı destekler ve iyi gelir. | Böbreklerde taş oluşumu riski artabilmektedir. |
Vitamin ve mineral eksikliğinizi tamamlayarak bunları almanızı sağlar. | Doymuş yağ barındıran kuruyemişler kolesterolünüzü arttırabilmektedir. |
Kansere karşı mücadelede etkilidir. | Bağırsaklarınızdaki bakteri dengesi bozulabilir. |
Yaşlanmanın etkilerini azaltmaktadır. | Fazla tüketimi kilo almanıza neden olabilir. |
Sindirim sisteminizi düzenlemektedir. | Ciltte sivilce oluşturma riski taşımaktadır. |
1- Kuruyemişlerin Cilt Faydaları ‘Fındık’
Kuruyemiş zararları düşünüldüğünde faydalarının çok daha fazla olduğu gözlemlenmiş ürünlerdir. Özellikle cilde olan faydaları şaşırılacak derecededir. Küçük enerji santralleri olarak da tanımlanan bu besinler doğru miktarda tüketildiği takdirse hayatınıza tesir edecektir. Kuruyemişlerin cilt faydaları arasında birinci sırada yer alan fındık hücrelerinizin yenilenmesini sağlamaktadır. E vitamini konusunda oldukça zengin olan fındıklar saç ve tırnak bakımına da etki etmektedir. Cilt kanserine karşı da etkileri gözlemlenen fındıkları günlük bir avuç olacak şekilde tüketmeniz önerilmektedir.
2- Yer Fıstığı
Kuruyemişlerin cilt faydaları sayılmaya başlandığında yer fıstığının bambaşka bir önemi vardır. Cilt kuruluğunu önleme de oldukça etkili olduğu tespit edilen yer fıstığı metabolizmayı düzenlemede de etkilidir. Bünyesinde barındırdığı çeşitli vitaminler sayesinde kronik hastalıklarla da mücadele eden yer fıstığı cilde kaybolan nemini kazandırmak konusunda da başarılıdır. Saç bakımı konusunda da size yardımcı olacak olan bu kuruyemiş saçlarınızın hızlı uzamasını sağlayacaktır. Yer fıstığının içerisinde barındırdığı vitaminler ve mineraller şu şekilde sıralanabilir;
- B1, B3, B6
- Folik Asit
- E Vitamini
- Protein
- Bakır
- Demir
- Fosfor
3- Ceviz
En faydalı kuruyemiş sıralaması listesinde birinci sırada görebileceğiniz ceviz cilt sağlınız açısından da önem arz etmektedir. İçerisinde barındırdığı vitaminler ve mineraller sayesinde antioksidan özelliği barındıran ceviz diyet listelerinin de vazgeçilmez kuruyemişidir. Kuruyemişlerin cilt faydaları içerisinde cevizin en büyük etkilerinden biri cildi zararlı UV ışınlarına karşı korumasıdır. Yaşlanmayı geciktiren bu kuruyemiş cildinize ihtiyacı olan nemi kazandırmaktadır.
4- Kuruyemişlerin Cilt Faydaları ‘Kestane’
Kış aylarının vazgeçilmez kuruyemişi, sıcak aile sofralarının baş tacı olan kestanenin cilde olan faydalarını duyduğunuzda çok sevineceksiniz. Sobada patlatılan versiyonu ile hayatlarınızda belki de duygusal izler taşımanıza neden olan kestane cilde detoks etkisi oluşturmaktadır.
Ödem atmada oldukça etkili olan kestane ciltte ki şişkinliklerden kurtulmanızı sağlamaktadır. Onun bu özelliği sizlerin yorgun görünümünüzü ortadan kaldırarak parlak bir görünüm kazanmanızı sağlamaktadır. Ciltte yer alan elastik tabakanın da güçlenmesini sağlayan kestane yaşlanmaya karşı oldukça etkilidir.
5- Kaju
Kaju faydaları kuruyemişlerin cilt faydaları konusunda oldukça önemli yer edinmektedir. Özellikle cildinizin sağlıklı bir görünüm kazanmasında önemli rol oynayan saçınıza direkt etki eden kaju, saçlarınızın dökülmesini engellemektedir. Bunun sebebi kajuda bulunan bakır miktarıdır. Bu açıdan oldukça zengin olan kuruyemiş saçların ihtiyacı olan bakırı karşılamaktadır. Öte yandan saçların koyulaşmasını da sağlamaktadır.
6- Antep Fıstığı
Kuruyemişlerin cilt faydaları arasında Antep fıstığı yaşlanmayı geciktiren özelliği ile bulunmaktadır. İçerisinde ki E vitamini ile cilt kuruluğunu önlemede de etkili olan Antep fıstığı cilde gerekli nemi kazandırmaktadır. Cildinizi güneşin zararları ışınlarına karşı da koruyacak olan bu kuruyemiş yaşlanmaya karşı da etkilidir. Özellikle Antep fıstığı yağı masaj için sıklıkla tercih edilen sağlıklı bir yağ türüdür.
7- Brezilya Cevizi
Kuruyemişlerin cilt faydaları konuşulurken kuruyemiş kilo aldırır mı sorusuna da cevap vermek gerekmektedir. Bahsedilen tüm kuruyemişlerin uzmanlar tarafından çiğ tüketilmesi önerilmektedir. Her zaman doğru miktarda yenmesi gereken bu kabuklu yemişler fazla tüketildiği takdirde kilo aldırabilmektedir.
Brezilya cevizinin faydaları ise tam da gençlerin beklentilerini karşılamaktadır. Özellikle aknelerle ve sivilcelerle savaşan bu kuruyemiş cilde oldukça fazla parlaklık kazandırmaktadır. Normal cevize kıyasla antioksidan özelliğinin fazla olduğu belirlenen Brezilya cevizi E ve C vitamini açısından oldukça zengindir.
8- Badem
Kuruyemişlerin cilt faydaları arasında bademin etkileri yadsınamayacak kadar fazladır. Cildin altında yer alan elastik tabakayı güçlendiren badem yaşlanmayı geciktirerek genç bir görünüm kazanmanızı sağlamaktadır. Cilde gerekli olan nemliliği de kazandıran badem yağı ile de güzellik ürünlerinde sıklıkla kullanılan bir kuruyemiştir.
