Dr. Yurtman, damarları apartmandaki su borularına benzeterek, zamanla daralma ve kireçlenmenin başladığını, bunun tıptaki adının “ateroskleroz” olduğunu belirtti. “Kalbiniz ömrünüz boyunca size maaş istemeden çalışan sadık bir işçidir. Ama yolları tıkanırsa sorun büyük olur. En kötüsü de bu tıkanıklıkların genellikle sessiz olmasıdır.” dedi. Daralmanın ileri boyutlara ulaşmasıyla göğüs ağrısı, nefes darlığı, yürürken bacaklarda ağrı gibi şikâyetler ortaya çıktığını ifade eden Yurtman, bazen yüzde 50 seviyesindeyken bile plakların çatlayıp ani pıhtı oluşturabileceğini ve sağlıklı görünen bir kişinin ertesi gün kalp krizi geçirebileceğini vurguladı.
Damar Sağlığını Korumak İçin Altın Kurallar
- Sigarayı bırakın, “az içiyorum” bahanesine sığınmayın.
- Akdeniz tipi beslenin: Zeytinyağı, balık ve sebze üçlüsünü hayatınıza katın.
- Egzersiz yapın: Haftada en az 3 gün, 45 dakika tempolu yürüyüş yapın.
- Kilonuzu kontrol edin.
- Düzenli check-up yaptırın, özellikle 40 yaş üstünde.
Dr. Yurtman, damar tıkanıklıklarının kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sonuçlara yol açabileceğini hatırlatarak, erken tanı ve düzenli takip ile sağlıklı bir yaşamın mümkün olduğunu söyledi.
