Modern yaşamla birlikte giderek yaygınlaşan sosyal izolasyon ve uzun süreli yalnızlığın bireylerin psikolojik durumunun yanı sıra bilişsel ve nörolojik süreçlerini de etkileyebileceği belirtildi. Acıbadem Eskişehir Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Beste Çokavgil, uzun süreli yalnızlığın beynin sosyal çevreyi daha tehditkâr algılamasına neden olabileceğini ifade etti.
Çokavgil, kişinin çevresinden gelen söz ve davranışları aşırı analiz edebileceğini, belirsiz durumları ise dışlanma veya reddedilme şeklinde yorumlayabileceğini söyledi.
“Belirsiz durumlar dışlanma ya da reddedilme olarak yorumlanabiliyor”
Uzun süreli yalnızlığın bireyin algı dünyasında değişikliklere yol açabildiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Beste Çokavgil, “Uzun süreli yalnızlık, beynimizin sosyal çevreyi daha tehditkar algılamasına sebep olabiliyor. Bu noktada kişi, diğer insanların sözlerini ya da davranışlarını aşırı analiz etme eğiliminde olabiliyor. Bununla beraber belirsiz olan bir olayı ya da durumu maalesef dışlanma veya reddedilme olarak yorumlayabiliyoruz” dedi.
Sürekli tetikte olma halinin sinir sisteminin daha aktif çalışmasına neden olabileceğini aktaran Çokavgil, bunun uyku problemleri, tahammülsüzlük ve zihinsel yorgunluk şeklinde kendini gösterebildiğini belirtti.
“Hafıza ve dikkat problemleri kalıcı değil”
Beynin kaynaklarını muhtemel sosyal tehditlere yönlendirmesinin hafıza, öğrenme ve dikkat gibi bilişsel işlevleri etkileyebileceğini ifade eden Çokavgil, bu sorunların kalıcı olmak zorunda olmadığını vurguladı.
Çokavgil, “Beynimizin önemli bir kısmı muhtemel sosyal tehditlere odaklandığı için hafıza, öğrenme ve dikkat problemleri de yaşanabiliyor. Tabii ki bunlar kalıcı durumlar değil. Düzenli bir sosyal çevre, sağlıklı sosyal bağlar ve gerektiğinde psikolojik destek aldığımız zaman beynimiz yeniden bağ kurmayı öğrenebilir” diye konuştu.
“Sosyalleşmek bizim için hayati önem taşıyor”
İnsanın sosyal bir varlık olduğuna dikkat çeken Çokavgil, uzun süre sosyalleşememenin psikolojik açıdan olumsuz sonuçlar doğurabileceğini söyledi.
Çokavgil, sağlıklı sosyal ilişkilerin korunmasının önemine işaret ederek, “İnsan sosyal bir varlık ve sosyalleşmek bizim için hayati bir önem taşıyor. Uzun süre sosyalleşememek psikolojik olarak çok büyük olumsuzluklara yol açabiliyor” ifadelerini kullandı.
