Mevsim geçişleri ve kış aylarının gelmesiyle birlikte viral enfeksiyon vakalarında artış yaşanırken, uzmanlar bağışıklık sisteminin korunması konusunda vatandaşları uyardı. Eskişehir’de Eczacı Necmi Yılmaz, kış aylarında bağışıklığın güçlendirilmesi gerektiğine dikkat çekerek hem hastalıklardan korunma hem de sınav dönemine hazırlanan öğrenciler için önemli tavsiyelerde bulundu.
Bağışıklık sistemini destekleyen vitamin ve takviyelere değinen Eczacı Necmi Yılmaz, “Bu aylarda özellikle viral enfeksiyon durumlarından kendimizi korumamız, bunun için de bağışıklığımızı kuvvetlendirmemiz gerekiyor. Bağışıklık için C vitamini, çinko, D vitamini, karamürver ya da beta glükan içeren ürünler kullanılabilir. Türkiye’de genel olarak D vitamini düşüklüğü mevcut. Güneş ışınlarından yeterince faydalanamadığımız için özellikle D vitamini takviyesi almak bağışıklığı güçlendirmek adına önem arz ediyor” dedi.
D vitamini kullanımında doğru kombinasyonun önemine de değinen Yılmaz, “D3 vitamini, K2 vitamini ile birlikte alındığında emilimi daha yüksek oluyor. Bu nedenle genellikle dilaltı damla ya da sprey formlarını öneriyoruz” ifadelerini kullandı.
“Mevsimsel yorgunlukta multivitamin etkili”
Kış aylarında kapalı havaların ve mevsim geçişlerinin yorgunluğa neden olabildiğini belirten Yılmaz, “Bu aylarda mevsimsel yorgunluklar artıyor. Bunun için multivitamin kullanımı faydalı olabilir. Enerji içeren ürünlerimiz de mevcut. Kalp rahatsızlığı olmayan kişiler bu ürünleri tercih edebilir” diye konuştu.
Yaklaşan sınav dönemine de dikkat çeken Yılmaz, öğrencilere yönelik hafıza ve odaklanma tavsiyelerinde bulunarak, “Sınav dönemleri öğrenciler için çok önemli. Öğrencilere Omega-3 balık yağı ve sitikolin etken maddesini içeren ürünleri tavsiye edebilirim. Bu ürünler kazanılmış bilgiyi geri çağırmada, dikkat ve algıyı toparlamada fayda sağlıyor. Özellikle sınav dönemlerinde kullanılmasını öneriyoruz” dedi.
Unutkanlık şikâyeti yaşayan vatandaşlara da uyarılarda bulunan Yılmaz, “Sık unutkanlık durumlarında B12 vitamini eksikliği söz konusu olabilir. Bunun için en yakın sağlık kuruluşunda kan tahlili yaptırmak gerekir. Tahlil sonuçlarına göre hangi vitaminin eksik olduğu belirlenir. Biz de bu değerlere göre uygun takviyelerle destek olmaya çalışıyoruz” ifadelerini kullandı.
