Aşırı sıcak havalarda terleme ve damarların genişlemesi nedeniyle vücutta sıvı ve elektrolit kayıpları yaşanıyor. Bu durumun kan hacminin azalmasına neden olduğunu belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Kerem Temel, kalbin normalden daha hızlı çalışmak zorunda kaldığını söyledi.
Temel, aşırı sıcaklarda kalbin adeta "fazla mesai" yaptığını ifade ederek, sıcak havaların özellikle sıvı kaybı açısından dikkat edilmesi gereken bir dönem olduğunu belirtti.
Sıcak çarpması ile kalp krizi karışabiliyor
Sıcak çarpması ile kalp krizi belirtilerinin birbirine karışabildiğine dikkat çeken Temel, her iki durumda da benzer semptomların görülebileceğini söyledi.
Sıcak çarpmasında tansiyon düşmesi, bulantı, kusma, halsizlik ve bayılmaya kadar varabilen durumların yaşanabileceğini belirten Temel, kalp krizinde ise göğüs ağrısı ve nefes darlığının yanı sıra bulantı, kusma ve aşırı terleme gibi belirtilerin de görülebileceğini ifade etti.
Temel, sıcak havalarda bu tür şikayetler yaşayan kişilerin mutlaka hastaneye başvurması gerektiğini vurguladı.
"Susamayı beklemeden su tüketilmeli"
Sıcak havalarda en önemli noktalardan birinin yeterli sıvı tüketimi olduğunu belirten Temel, susamayı beklemeden su içilmesi gerektiğini söyledi. Sağlıklı bir kişinin günlük kilogram başına 30 cc sıvı tüketmesi gerektiğini ifade eden Temel, 70 kilogramlık bir kişi için bunun yaklaşık 2-2,5 litreye denk geldiğini belirtti. Aşırı sıcaklarda ise sıvı tüketiminin biraz daha artırılması gerektiğini kaydetti.
Kalp yetmezliği bulunan hastalarda sıvı kısıtlaması uygulanabildiğini hatırlatan Temel, bu hastaların sıcak havalarda da kendilerine uygulanan sıvı kısıtlamasına uymaları gerektiğini, ancak miktarın bir miktar artırılabileceğini söyledi.
Göğüs ağrısı ve nefes darlığına dikkat
Aşırı sıcaklarda göğüs ağrısı, çarpıntı, bayılacak gibi olma hissi, bayılma, aşırı terleme, nefes darlığı, bulantı ve kusma gibi belirtiler yaşanması halinde vakit kaybetmeden hastaneye başvurulması gerektiğini belirten Temel, doğru zamanda alınacak basit önlemlerle bazı durumlarda kalp krizinden korunmanın mümkün olabileceğini ifade etti.
"11.00 ile 16.00 arasında güneşin altında durmayın"
Sıcak havalarda dışarıda bulunulmaması gerektiğini belirten Temel, özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında sıcaklığın ve güneş ışınlarının etkisinin yoğun olduğunu söyledi. Bu saatlerde güneş altında durulmaması gerektiğini belirten Temel, ince ve açık renkli kıyafetlerin tercih edilmesini, su tüketiminin gün içine yayılmasını ve susamayı beklemeden yeterli sıvı alınmasını önerdi.
