Göz yorgunluğu günümüz çağının belki de en çok ortaya çıkan şikayetlerinden birisidir. Bu şikayetlerin ortaya çıkma sebebi ise güncel yaşantımızdır.
Özellikle dijital çağın ortaya çıkmasından dolayı bilgisayar ve telefona dair işlemlerimiz çok fazla. Günlük yaşamdaki uygulamalarımız bir yana üstüne iş ortamı da eklenince göz yorgunluğu kaçınılmaz oluyor.
Peki ama göz yorgunluğu için neler yapılabilir?
Göz Yorgunluğu için İyi Gelecek Yöntemler
Uzun süre odaklanma, ışık ve ekranın diğer etkilerinden dolayı göz yorgunluğu ortaya çıkar. Göz yorgunluğu ağrı, sızı ya da kuruma, batma ile kendisini gösterecektir.
Ciddi bir bakma zorluğu yaşanan bu durumda göz yorgunluğu teşhisi genel olarak koyulur. Ancak kuruluk ve önleyici gözlükler dışında hastaneden pek bir öneri çıkmaz.
Bulunduğunuz yerden göz yorgunluğu için şu yöntemleri deneyebilirsiniz:
Odaklandığınız Yerleri Değiştirin
Tek bir alana yoğunlaşmak gözlerinizi yormakla kalmaz bir yerden sonra baş ağrısı da yaratmaktadır. Söz konusu durumu ortadan kaldırmak için tek bir alana yoğunlaşmayı bırakmalı sık sık bakışınızı değiştirmelisiniz.
Göz Damlası Temin Edin
Eczane ya da doktorunuzdan göz kuruluğu için giderici bir damla alabilirsiniz. Bu damlalar gözünüz için gerekli olan sıvıya takviye olacaktır. Sıvı kaybına bağlı batma ve ağrıları böylece giderebilmeniz mümkündür.
Gözlük Seçiminizi Gözden Geçirin
Halihazırda gözlük kullanıyorsanız bunun hatalı olabileceğini unutmayın. Sık sık göz doktoruna gitmiyorsanız zaman içerisinde göz bozukluğunuz ilerlemiş olabilir, gözlükleriniz yeterli gelmeyebilir. Bundan dolayı güncel bir doktora gözükmeli gözlüğünüz yetersizse değiştirmelisiniz.
Çay Pansumanı Yapın
Çayın genel olarak gözlerdeki enfeksiyon ve zararlı bakterilere iyi geldiği bilinmektedir. Çayın çöken posasına pamuk batırarak bunu gözünüze pansuman yapmak için kullanabilirsiniz. Sık yapmamalı, gözünüze farklı bir malzemenin girmediğine emin olmalısınız.
Havalandırmayı Kontrol Edin
Ortamın hava kalitesi gözlerinize doğrudan etki edecek bir yapıya sahiptir. Havalandırma kötüyse ortamı havalandırdığınıza emin olmalısınız. Devamında eğer havalandırma pis havayı ortama sağlıyorsa bunu da gidermeniz iyi olacaktır.
